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Préparation mentale oral de concours

Pensez à vous préparer mentalement avant vos oraux !

Comment la préparation mentale peut vous aider à l’oral d’un concours ?

La méthode de la préparation mentale est bien connue du monde du sport afin d’allier réussite et performance. Et réussite ET performance chez une sportif lui amènent l’excellence.

Ces deux notions de l’excellence sont bien évidemment nécessaires pour l’oral de votre concours, que ce soit pour une école de commerce, d’ingénieur, de 1^ère année de Médecine MMOPK ou tout autre oral de concours. En effet, il est impératif de faire partie des meilleurs tout comme dans la compétition sportive.

La préparation mentale
FAIT LA DIFFÉRENCE

Êtes-vous prêt à vous faire accompagner comme un(e) champion(ne) pour votre oral de concours ?

La préparation mentale peut faire une grande différence lors de votre oral. Elle vous aidera de plusieurs manières. Voici 5 conseils qui vous seront utiles pour réussir à l'épreuve orale.

1. Réduire le stress

Vous êtes stressé(e) lors de la préparation de vos oraux ? Ou le jour J ?

La préparation mentale vous aide à gérer les niveaux de stress avant et pendant une présentation orale.

Les techniques de relaxation et de respiration réduisent l'anxiété, ce qui améliore la clarté et la qualité de la voix, ainsi que la confiance en soi. Les techniques d’ancrage vous permettent également de diminuer votre stress. Vous pourrez ainsi rester calme et centré(e).

2. Se concentrer

3. Renforcer la confiance en soi

4. Gérer les pensées négatives

5. Améliorer la communication non verbale

Soyez prêt mentalement !

Comme tout(e) sportif(ve) n’ira pas à une compétition sans s’être préparé(e), pensez à vous préparer mentalement avant vos oraux !

N’oublions pas qu’il s’agit d’un concours, l’objectif est d’être meilleur(e) que les autres candidats…