Vous êtes stressé(e) lors de la préparation de vos oraux ? Ou le jour J ?
La préparation mentale vous aide à gérer les niveaux de stress avant et pendant une présentation orale.
Les techniques de relaxation et de respiration réduisent l'anxiété, ce qui améliore la clarté et la qualité de la voix, ainsi que la confiance en soi. Les techniques d’ancrage vous permettent également de diminuer votre stress. Vous pourrez ainsi rester calme et centré(e).
La préparation mentale vous aide à gérer les niveaux de stress avant et pendant une présentation orale.
Les techniques de relaxation et de respiration réduisent l'anxiété, ce qui améliore la clarté et la qualité de la voix, ainsi que la confiance en soi. Les techniques d’ancrage vous permettent également de diminuer votre stress. Vous pourrez ainsi rester calme et centré(e).
Soyez prêt mentalement !
Comme tout(e) sportif(ve) n’ira pas à une compétition sans s’être préparé(e), pensez à vous préparer mentalement avant vos oraux !
N’oublions pas qu’il s’agit d’un concours, l’objectif est d’être meilleur(e) que les autres candidats…
N’oublions pas qu’il s’agit d’un concours, l’objectif est d’être meilleur(e) que les autres candidats…
