Comment gérer son stress avant l’oral d’un concours ?

5 conseils pour mieux gérer votre stress avant un examen oral

Vous avez sûrement entendu dire que c’était « normal » de stresser avant son oral mais comment faire si rien que d'y penser, cela vous donne des sueurs froides, une boule au ventre ou une insomnie ?

Une petite dose de stress peut être tout à fait utile pour vous aider à vous mobiliser et puiser dans vos ressources internes, mais un stress trop important ou mal géré peut vous faire perdre vos moyens.

Apprendre à
GÉRER SON STRESS

Dans ce monde tumultueux apprendre à gérer son stress est une nécessité. Chez RÉUSSIR SON ORAL, nous sommes coachs accrédités, et spécialisés dans le gestion des émotions, du stress, de la prise de parole en public, et des « bonnes » postures pour vous faire réussir. C’est notre métier depuis 15 ans.

Augmentez vos chances de réussir en vous préparant suffisamment à l’avance. Procrastiner et/ou réviser au dernier moment risque de vous mettre en situation d’échec. Organisez-vous, répartissez la charge de travail et priorisez les tâches afin de pouvoir donner le meilleur de vous-même tout en augmentant votre sentiment de contrôle et de compétence. Il serait aussi pertinent de vous interroger sur votre motivation. Pour quoi et pour qui vous voulez vraiment réussir cet oral ?

Soyez prêt mentalement !

Comme tout(e) sportif(ve) n’ira pas à une compétition sans s’être préparé(e), pensez à vous préparer mentalement avant vos oraux !

N’oublions pas qu’il s’agit d’un concours, l’objectif est d’être meilleur(e) que les autres candidats…

Les coachs certifiés RÉUSSIR SON ORAL

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90% des étudiants que nous accompagnons réussissent leurs oraux de médecine
Pourquoi pas vous ?

Conseils essentiels pour réussir vos oraux d’admission

Réussir à l’oral est toujours un défi pour la majorité des personnes. La plus grande peur des Français est de parler en public. L’oral doit se préparer. Découvrez ce wébinaire exceptionnel du 11 Avril 2022, animé par Isabelle BARTH, professeure agrégée des Universités en Sciences de Gestion.

Alain Manoukian évoque son parcours, l’origine du projet réussirsonoral.fr et les outils proposés aux lycéens, étudiants et coachs.

Il présente une méthode centrée sur la clarté du message, la cohérence du projet et le développement d’une expression orale fluide. Une démarche pensée pour guider chaque candidat vers une prise de parole plus assurée.

Comment se préparer efficacement aux oraux d’écoles d’ingénieur, d’écoles de management, en post-BAC, en prépa ou en Master ?

Alain Manoukian, invité de la radio AirZen, partage des conseils pratiques pour renforcer sa prise de parole et présenter un projet cohérent. Ces trois podcasts apportent un éclairage essentiel pour progresser rapidement.

Ecouter les podcasts

Le Grand Oral du BAC, le BAC français, les oraux Post-BAC et les concours sélectifs nécessitent une préparation rigoureuse.

Invité de l’émission SMART Éducation, Alain Manoukian revient sur les attentes des jurys et sur les critères souvent évalués. Cette interview fournit des repères concrets pour présenter un parcours structuré et une motivation claire.

Voir l'interview

Réussir son Oral fait partie du Collectif OSEZ, un regroupement de coachs professionnels et certifiés.

Leur mission : accompagner les candidats avec une méthode structurée, un entraînement réaliste et un suivi personnalisé pour progresser rapidement. Ce modèle de gouvernance partagée garantit une démarche éthique et une expertise éprouvée.

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